Qu’est-ce que le Qi Gong ?

 

Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.

C’est un ensemble de mouvements spécifiques, répétés en conscience et dans l’écoute du corps.

Sa pratique régulière permet de régénérer l’énergie vitale (Qi) et de développer les capacités physiques et psychiques de chacun,

de préserver la santé en renforçant le système immunitaire et de retrouver la sérénité.

Elle vise à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à

l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

 

Les bienfaits du Qi Gong

 

La pratique de cette discipline contribue à renforcer notre énergie vitale.

Elle permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

Elle aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et

le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Une augmentation de notre force vitale apportant une sérénité accrue dans toutes les circonstances de la vie quotidienne par :

1 – Une meilleure circulation de l’énergie, moteur du fonctionnement de nos organes

2 – La suppression des stases énergétiques existantes

3 – L’acquisition ou le maintien d’une bonne vitalité, une meilleure santé, un maintien de la jeunesse

4 – Une amélioration de l’attention permettant de mieux appréhender les événements de la vie quotidienne.

 

Qui peut pratiquer ?

 

La pratique est accessible à tous les âges.

Elle ne nécessite pas d’aptitudes physiques particulières.

On peut intégrer les cours à tout moment et même de façon ponctuelle sans créer de gêne.

La régularité aux cours est cependant recommandée pour progresser au niveau du ressenti.

 

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